« Un corps libre de tension et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie » Joseph Pilates
La méthode Pilates est un système d’activité physique développé au début du XXe siècle par Joseph Pilates. Basé sur un programme d’exercices sans heurt, cette méthode permet de renforcer er allonger les muscles en toute sécurité.
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Cette discipline est idéale pour les femmes enceintes, les nouvelles mamans ou tout simplement les personnes qui souhaitent renforcer leur sangle abdominale. Le Pilates est également préconisé pour les personnes souffrant de divers problèmes posturaux. Aujourd’hui, cette pratique est conseillée par le monde médical aux personnes souffrant de maux de dos (ostéopathe, kinésithérapeute…)
Histoires de Sport vous propose quatre heures de cours de Pilates sur Nantes en salle (Nantes centre quartier madeleine et Bellevue) et en visio
Histoires de sport 