Cette méthode d’entrainement qui vise à tonifier le corps dans sa globalité consiste à réaliser à la suite des exercices variés (cardio-vasculaires, renforcement musculaire, mobilité) au poids de corps ou avec du matériel. Par la diversité des exercices proposés, cette gym douce, dynamique ou d’entretien s’adapte à tous les niveaux (débutant à confirmé) et à tous les âges (jeunes actifs, retraités, femmes enceintes…).
Cette pratique peut répondre à vos besoins de perte de poids, de prise de masse musculaire ou tout simplement à votre envie de pratiquer une activité physique libératrice et dynamisante en groupe et en individuel.
Histoires de sport vous propose deux heures de cours de multi-gym en salle (Nantes centre quartier madeleine et Bellevue)
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